Accompagnement sur mesure avec le Parcours Fondations 12 modules — bilan complet et plan d'action personnalisé, adapté à votre vie réelle à Kourou.
Analyse posturale, composition corporelle, habitudes de vie et plan d'action personnalisé. Réalisée par un coach BPJEPS + StrongFirst Elite.
Recomposition corporelle, mouvements polyarticulaires, surcharge progressive. 2 séances complètes clés en main, accessibles en ligne sur votre espace.
Sommeil, Nutrition, Stress — les fondations biologiques qui déterminent 80% de vos résultats. Accès en ligne + synthèse pratique.
Parce que l'énergie revient bien avant que le corps ne change.
Dès le premier bilan : un programme adapté à votre niveau réel, pas à un niveau imaginaire.
Sans régime extrême ni privation. Résultats clients : −5 à −10 kg sur 3 à 4 mois.
Soulager les douleurs de dos, d'épaules, de nuque. Amélioration dès les 3 premières semaines.
Sommeil, énergie, humeur — ces trois-là changent avant même que le corps se transforme.
Dans un cadre calme, privé, 100% dédié à votre progression. Pas de compétition.
Le corps et la tête avancent ensemble, jamais l'un sans l'autre.
Vous n'avez pas besoin d'être en forme pour commencer.Vous avez juste besoin de vouloir aller mieux.
Fermeture forcée de ma première activité de coaching en Guyane en juin 2021 suite aux restrictions sanitaires. Début d'une longue traversée du désert — 4 années de travail effacées.
Dix-huit mois à perdre mes repères, ma santé, et peu à peu la rigueur qui m'avait construit. J'ai pris du poids, perdu confiance, et je voyais mon corps et mon mental se détériorer.
Mon père est parti après une longue maladie. Nous vivions ensemble depuis plus de trois ans. Ce moment a tout bouleversé. J'ai décidé de repartir à zéro.
La veille de mon anniversaire : cambriolage, voiture volée. Plus d'argent, des dettes, 15 kilos en trop. Rien n'a été facile. Mais à force d'agir, un pas après l'autre, j'ai tenu.
J'ai réappris à me discipliner, à reprendre soin de ma santé, à redevenir cohérent. Pas de miracle. Pas de raccourci. Des efforts constants, réguliers, mesurables.
2023 → 2025Le même homme. Des choix différents.
"Notre mission : vous aider à redevenir fort, physiquement et mentalement, avec des actions simples, cohérentes et durables."
Certificat Elite
Des transformations réelles, obtenues grâce à des actions simples, constantes, adaptées à chaque personne.
Transformations réelles · Clientes StrongStudio Kourou
Témoignages vidéos · Clientes StrongStudio Kourou
"Une des premières phrases que tu m'as dites c'est 'si je te demande de gravir une montagne pour venir t'entraîner tu le feras pas'. Pour moi maintenant chaque effort compte… même les petits. Toute ma base de training avec les KB c'est à toi que je la dois."
"3 mois intensifs de coaching privé et adapté… J'ai −9 kg actuellement mais réaliser en 4 mois que je peux vraiment le faire m'a permis de me recentrer, sortir de ma zone de confort, être plus confiante."
"Au bout de 2 ans j'avais un acquis dans la régularité. Je viens de faire 33 km de randonnée à Saül en 2 jours. Je souffre beaucoup moins qu'il y a 10 ans, quand je faisais 10 kg de plus."
"J'ai eu des résultats au bout de quelques mois et le changement physique c'était vraiment visible. Faire du sport régulièrement surtout les jours où je venais le matin m'a reboosté pour la journée. J'ai une hygiène de vie plus stable et moins dangereuse pour ma santé physique."
Consultation 40 min · Guide + 3 modules Fondations offerts · Valeur 187 €
Pas un programme générique. L'accompagnement s'appuie sur le Parcours Fondations (12 modules structurés) — appliqué à votre corps, votre vie et votre emploi du temps réel à Kourou.
On fait le point sur votre corps, votre énergie, vos habitudes. Vous repartez avec votre profil et les 3 premiers modules Fondations pour commencer dès le lendemain.
Votre stratégie personnalisée construite à partir des 12 modules : sommeil, nutrition, mouvement, récupération. Quoi faire, à quelle fréquence, dans quel ordre — adapté à votre logistique réelle.
Séances privées ou en petit groupe. Corrections techniques, ajustements en temps réel. Chaque séance applique un module du parcours.
Posture, énergie, sommeil, poids, douleur. On suit vos progrès module après module. Chaque chiffre a un sens.
Sommeil, nutrition, stress, rythme quotidien
Posture, mobilité, force, endurance
Composition corporelle, poids, masse musculaire
Si nécessaire, avec professionnel partenaire
Les 3 premiers modules du Parcours Fondations — le système structuré que suivent tous mes clients en coaching.
Une semaine à 5-6h de sommeil réduit la graisse perdue de 55% — à régime identique. Comprendre pourquoi, et quoi mettre en place.
Vous repartez avec une routine sommeil ancrée en 7 jours.
La vraie formule pour calculer vos besoins caloriques. Composer votre assiette avec les aliments de Guyane — sans régime, sans privation.
Vous repartez avec votre cible calorique et 3 repas modèles.
Pourquoi le cortisol chronique stocke la graisse sur le ventre — et le protocole de 10 minutes qui fait basculer votre système nerveux.
Vous repartez avec votre protocole de décompression quotidien.
La consultation — comprendre d'abord, agir ensuite.
Parce que ce qui n'a pas tenu, ce n'était pas vous. C'était le plan.
La plupart des programmes donnent des objectifs sans structure, ou une structure qui n'est pas adaptée à votre vie — vos horaires, votre travail, la chaleur, votre famille, votre logistique réelle. Résultat : ça marche 3 semaines puis ça s'effondre.
Ici, on fait l'inverse. On part de votre réalité concrète, on construit un plan qui tient dedans, et on veille chaque semaine à ce que vous réalisiez les actions qui produisent le résultat. Mes clients les plus fidèles sont ceux qui avaient "tout essayé". C'est précisément pour eux que j'ai construit cette méthode.
Oui, sans engagement et sans frais cachés. Vous repartez avec des actions concrètes quelle que soit votre décision ensuite.
Environ 40 minutes. Consultation complète, plan personnalisé, et vous repartez avec des actions à mettre en place dès la semaine suivante.
C'est exactement pour ça que le bilan existe. On part de votre niveau réel, pas d'un niveau imaginaire.
Oui. Le bilan inclut une évaluation posturale et fonctionnelle. Tout est adapté à votre situation réelle.
Les deux sont possibles. Séances privées ou en petit groupe dans un cadre calme.
Les tarifs sont présentés lors du bilan, adaptés à votre programme. Le bilan est sans engagement.
Place de l'Horloge à Kourou, à côté du vétérinaire et en face d'Actalis. 97310 Kourou. Parking disponible.
Place de l'Horloge
À côté du vétérinaire · En face d'Actalis
97310 Kourou, Guyane
Chaque séance est un pas. Régulier. Mesurable. Durable.
Seulement 4 bilans disponibles par semaine.
Ne remettez pas à lundi ce que vous pouvez décider aujourd'hui.
Sans engagement · Consultation complète 40 min · Guide + 3 modules Fondations offerts · Valeur 187 €
4 places/semaine · 0694 22 17 99 · @strongstudio_kourou
Pierre-Antoine vous recontacte sous 24h pour confirmer votre créneau.
Pensez à vérifier vos spams.